Правильный режим сна помогает похудеть и не набирать лишний вес

Home » Статьи » Правильный режим сна помогает похудеть и не набирать лишний вес

Американские ученые нашли, как можно без особого труда избавляться от лишних килограмм и поддерживать свой вес в норме. Главным условием для этого называется правильный режим сна, когда регулярно из ночи в ночь человек спит от 6,5 до 8,5 часов. Эксперимент проводился среди трех сотен молодых женщин в возрасте от 17 до 26 лет.

Не секрет, что именно эти дамы зачастую недовольны своей фигурой и весом, стремясь избавиться от лишнего веса и достичь идеальных пропорций. Исследователи наблюдали за режимом сна, делая отметки, когда женщины просыпались и вставали и когда они предпочитали отходить ко сну. В результате было установлено, что стабильный режим сна практически гарантирован положительный эффект в нелегком деле похудения.

У тех, кто вставал и ложился примерно в одно и то же время, каждые сутки отдавая Морфею 6.5-8.5 часов, не было замечено жировых складок. А женщины, которые переходили на такой режим сна, быстрее избавлялись от лишнего веса.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Календарь

Май 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Апр    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  

Статистика



Яндекс.Метрика




Разработан и поддерживается Websitefabrika.com